Nutrition balance score
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Ingredients
4 servings
500gcuisse de poulet
blanc, ou hauts de
100gfécule de maïs
1blanc d'œuf
1 c à shuile
3 c à ssucre
3 c à svinaigre de riz blanc
1 c à svinaigre de riz noir
1 c à ssauce de soja claire
1 c à csauce de soja foncée
1 c à calcool de riz
1 c à spurée de piment
1gousse d'ail
1 c à cgingembre
râpé
100mlbouillon de poule
ou d’eau
2 c à shuile de tournesol
1 c à cfécule de maïs
2ciboulettes Thaïes
huile pour friture
Instructions
Step 1
La marinade de poulet. Couper le blanc ou les hauts de cuisse en morceaux. Dans un bol, ajouter une demi-cuillère à café de sel, du poivre moulu, un blanc d'œuf, une C à S d'huile. Mélanger. Ajouter progressivement en mélangeant les 100gr de Maïzena. Laisser reposer. Pour épaissir la sauce, danc un petit verre, réserver une cuillère à café de fécule de maïs dilué dans 2 cuillères à soupes d'eau.
Step 2
Râper le gingembre pour obtenir deux cuillères à café. Émincer deux gousses d'ail et deux cebettes.
Step 3
Préparer la sauce. Dans un bol, je mets une cuillère à café de gingembre râpé, 3 cuillères à soupe de sucre, 3 de vinaigre de riz blanc, 1 de sauce de soja claire, 1 de vinaigre de riz noir, 1 cuillère à café de sauce de soja foncée, 1 cuillère à café d'alcool de riz Shausing, une cuillère à soupe de purée de piment végétarien, 10cl de bouillon de poule, du poivre moulu.
Step 4
Je chauffe l'huile à feu fort. Je fais tomber un petit morceau de la marinade. S'il remonte immédiatement à la surface, c'est que l'huile a atteint la bonne température, 170 degrés environ. Les faire frire 5 minutes.
Step 5
Cuisson de la sauce. Mettre 2 cuillères à soupe d'huile dans un wok chauffée à feu fort. Mettre une cuillère à café de gingembre râpée et l'ail haché. Remuer pendant 20 secondes. Ajouter la sauce. Laisser réduire 1 min tout en remuant. J'incorpore la fécule de maïs diluée. Remuer pendant 10 secondes. Ajouter le poulet. Remuer pendant 30 secondes.
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