By hellofresh.de
Cremig-würzige Kokossuppe mit Kidneybohnen und selbst gemachten Tortillachips
Instructions
Cook:30min
Hol Dir mit dieser Suppe das exotisch-sommerliche Lebensgefühl der Karibik in Deine Suppenschüssel! Denn unsere würzige Kokossuppe schmeckt einfach karibisch gut und macht dank der ballaststoffreichen Kidneybohnen auch richtig lange satt. Und Kokosmilch hat auch einiges zu bieten, denn sie ist reich an Nährstoffen. Dazu gehören z.B. Kalium, Natrium, Eisen und Magnesium sowie Vitamin C, verschiedene B-Vitamine und Vitamin E. Lass es Dir schmecken!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 15:44:38 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
82
High
Nutrition per serving
Calories1403.8 kcal (70%)
Total Fat51.7 g (74%)
Carbs187.3 g (72%)
Sugars19.4 g (22%)
Protein61.2 g (122%)
Sodium826.8 mg (41%)
Fiber40.9 g (146%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
1 stückgelbe paprika
2 stückfrühlingszwiebel
1 stückknoblauchzehe
1 stücklimette ungewachst
1 packungkidneybohnen
1 packungtomatenpolpa
250mlkokosmilch
2 stücktortilla wraps
4gkokos curry gewürzmischung
„ h ello kokos curry“
1 esslöffelöl
1 esslöffelolivenöl
salz
nach geschmack
pfeffer
nach geschmack
4gkokosflocken
Instructions
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Notes
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Easy
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