Receita de Quinoa com legumes

Name: Receita de Quinoa com legumes
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Latin American
Ingredients: 200 gramas de abóbora cabotiá; 1 abobrinha; 1 xícara de quinoa; 2 xícaras de água; 1 colher de sopa de azeite; 1 pitada de sal; ½ cebola; 1 pitada de ervas finas

Instructions

Cook:30min

Aqui no Brasil não temos o hábito de consumir quinoa. Esse alimento é típico dos países andinos, é um excelente substituto do arroz e possui altos níveis de ômega 3, proteína e ferro.Essa receita de quinoa com legumes é ideal para servir nas refeições, acompanhada de uma salada ou um grelhado. Além de ser muito nutritiva, esta é uma receita com quinoa baixa em calorias e muito fácil de preparar. Continue acompanhando as instruções aqui no TudoReceitas e aprenda a fazer esse prato maravilhoso de quinoa com abóbora e abobrinha!

Updated at: Mon, 09 Dec 2024 07:07:53 GMT