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Virginie Lienard
By Virginie Lienard

Pita au burger en forme de cœur, salade de chou et frites de panais

7 steps
Prep:35min
Updated at: Sun, 01 Sep 2024 13:16:52 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
55
High

Nutrition per serving

Calories1303.2 kcal (65%)
Total Fat71.6 g (102%)
Carbs105.2 g (40%)
Sugars27.3 g (30%)
Protein61 g (122%)
Sodium2192.1 mg (110%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffez le four à 200 °C et recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
Step 2
Réhydratez les raisins secs dans un bol d’eau tiède.
Step 3
Coupez le panais en frites (pas besoin d’éplucher). Mélangez sur la plaque de cuisson avec un peu d’huile. Faites rôtir au four pendant 20-25 min jusqu’à ce que les frites soient dorées. Retournez à mi-cuisson. Sortez du four et salez.
Step 4
Coupez la pomme en lamelles (pas besoin d’éplucher). Mélangez à la salade de chou avec une cuillerée de mayonnaise et les raisins secs (égouttés). Assaisonnez de sel et de poivre noir.
Step 5
Faites rôtir les pains pita pendant environ 4 min au four. Coupez la chair de l'avocat en tranches et assaisonnez de sel et de poivre noir
Step 6
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle et faites cuire le burger pendant 5-7 min à feu moyen. Retournez régulièrement.
Step 7
Badigeonnez l'intérieur des pains pita avec un peu de mayonnaise. Ajoutez ensuite la salade de chou, quelques tranches d'avocat et un burger. Servez avec les frites de panais.

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