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By Virginie Lienard
Escalope de porc et ratatouille
8 steps
Prep:35min
Updated at: Sun, 01 Sep 2024 14:42:54 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories689 kcal (34%)
Total Fat15 g (21%)
Carbs89 g (34%)
Sugars12.9 g (14%)
Protein47.1 g (94%)
Sodium395.1 mg (20%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition pour les pâtes.
Step 2
Mélangez la moitié des herbes de Provence à 1 càs d'huile d'olive par personne, puis ajoutez une pincée de sel et de poivre noir. Badigeonnez-en les escalopes de porc. Laissez mariner quelques instants.
Step 3
Coupez le céleri, le poivron et la carotte en dés de 0,5 cm (pas besoin d’éplucher). Pressez l’ail.
Step 4
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole, ajoutez l'ail et faites revenir pendant 1 min à feu moyen. Ajoutez la carotte, le céleri, le poivron et le reste des herbes de Provence. Faites revenir pendant 7 min à feu moyen. Ajoutez la pulpe de tomates. Portez la sauce à ébullition et laissez mijoter pendant 10 min à feu doux.
Step 5
Faites cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l’emballage.
Step 6
Faites chauffer une poêle à feu vif et faites revenir l’escalope de porc pendant environ 2 min de chaque côté. Veillez à ne pas cuire la viande trop longtemps, afin qu’elle reste bien juteuse. Retirez de la poêle et laissez reposer.
Step 7
Hachez finement le basilic et le persil, puis incorporez à la sauce. Goûtez et assaisonnez de sel et de poivre noir.
Step 8
Découpez la viande en tranches. Servez les penne avec la ratatouille et les tranches de porc par-dessus. Bon appétit !
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