Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories452.1 kcal (23%)
Total Fat19.3 g (28%)
Carbs59.7 g (23%)
Sugars13 g (14%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium1645.4 mg (82%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
- 달걀2개, 냉장고속 야채 다진것 (저는 양파, 당근, 파)과 쯔유 1숟갈 넣고 섞어줘요.
Step 2
- 프라이팬에 조금씩 부어가며 달걀말이 해줍니다. tip. 약한불!! 조금씩 !!
Step 3
- 다 말리면 김말이나 종이호일에 올리고 말아서 동그란모양 만들어줍니다.
Step 4
- 현미밥130g 소금, 참기름 약간 넣고 섞어요.
Step 5
- 김밥김에 밥 얇게 피고 계란말이 올려 돌돌 말면 완성!
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