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애호박 오일파스타
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Mikyung Kwon
By Mikyung Kwon

애호박 오일파스타

4 steps
Prep:5minCook:15min
애호박 오일파스타🍝 면처럼 슬라이스한 애호박으로 만든 건강한 파스타 한 끼 어떠세요? 애호박은 금방 익는 채소라서 너무 많이 볶으면 물러지니까 애호박은 살짝 볶아야해요!
Updated at: Wed, 30 Oct 2024 21:10:06 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
25
High

Nutrition per serving

Calories554.7 kcal (28%)
Total Fat33.9 g (48%)
Carbs54.4 g (21%)
Sugars5 g (6%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium169.5 mg (8%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 올리브유를 넉넉히 두른팬에 마늘, 크러쉬드페퍼 볶고
Step 2
2. 새우가 90% 익으면 엔쵸비+케이퍼+레몬즙
Step 3
3. 애호박 넣고 살짝 볶고 바로 삶은 면, 파슬리, 레몬제스트
Step 4
4. 부족하다 싶은간은 소금, 후추, 치킨스톡, 치즈등으로 마무리
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