Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories444.8 kcal (22%)
Total Fat29.3 g (42%)
Carbs26.9 g (10%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein19.1 g (38%)
Sodium580.2 mg (29%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 양송이와 양파는 슬라이스 하여 팬에 올리브오일과 소금 넣어 익혀줍니다.
Step 2
2. 사워도우는 토스트하고, 루꼴라, 달걀 반숙으로 프라이해서 올려요.
Step 3
3. 그 위에 익힌 버섯과 양파를 올리고, 치는 찢어 올려줍니다.
Step 4
4. 후추와 레드퍼로 마무리
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