Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories176 kcal (9%)
Total Fat7.3 g (10%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein8.7 g (17%)
Sodium219.7 mg (11%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
삼립 호밀식빵 2개는 토스터기에서 바삭하게 구워서 준비해주세요.
Step 2
샹달프 블루베리잼을 취향껏 적당히 빵에 잘 펴발라주세요.
Step 3
여기에 고다 슬라이스치즈 한장을 올려주세요.
Step 4
깨끗하게 씻은 양상추를 적당히 올려주고 리코타치즈도 취향따라 적당히 듬뿍 듬뿍 올려주면 완성. 오픈 샌드위치만들기 는 내가 좋아하는 재료 듬뿍 듬뿍 넣어 그날그날 다양하게 맛있게 즐겨보세요:)
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