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토마토 깻잎 두부면 파스타👩🏻‍🍳
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토마토 깻잎 두부면 파스타👩🏻‍🍳
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인선 염
By 인선 염

토마토 깻잎 두부면 파스타👩🏻‍🍳

5 steps
Prep:5minCook:20min
영양 가득한 두부면으로 파스타를 만들어보세요! 두부면을 좋아하시는 분이나, 두부면이 생소해서 꺼려하셨던 분들도 부담없이 드실 수있답니다😌 두부면의 다소 이질적인 식감도 포용할 수 있는 매콤소스!😉 알알이 익은 뜨거운 방울토마토와 향긋한 깻잎의 조화까지 느껴보세요🥰
Updated at: Fri, 08 Nov 2024 05:50:36 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories438.1 kcal (22%)
Total Fat14.1 g (20%)
Carbs50.5 g (19%)
Sugars10 g (11%)
Protein32.2 g (64%)
Sodium71.7 mg (4%)
Fiber10.1 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
마늘은 편썰기, 양송이와 청양고추는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요
Step 2
깻잎은 잘 씻어서 돌돌말아 칼로 채썰어주세요
Step 3
팬에 기름을 두르고 마늘과 양송이, 청양고추, 방울토마토 순으로 볶아주세요
Step 4
시판용 토마토 소스 반통과 물1/5컵을 팬에 넣고 재료들과 같이 익혀주세요
Step 5
흐르는 물에 씻어서 헹궈둔 두부면을 팬에 넣고 잘 비벼주시면 완성이에요
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