By 요안나
고구마로 만든 고구마깨찰빵
5 steps
Cook:40min
속이 노랗고 촉촉한맛이 나는 호박고구마 찐것이 있어서
고구마깨찰빵을 만들어 먹었어요.
구운 고구마 깨찰빵에 꿀을 입혀 더 맛있는
고구마꿀빵으로 만들었는데,
한접시를 앉은자리에서 다 먹을만큼 맛있네요.
겉은 바삭하면서 달콤하고 고소한깨가 가득 묻어있고,
속은 더없이 촉촉하고 쫄깃하면서 달콤해요.
먹다남은 찐고구마가 있을때 만들면 좋겠죠.
에어프라이어를 이용해서 튀기지않고
구워 만들어 간편합니다.
구운상태로 바로 먹으면 담백하고 바삭하지만,
꿀을 묻히고 깨를 듬뿍 묻혀 먹으면 더 맛있는건 당연하지요.
아이들도 좋아하는 간식으로 강추에요.
Updated at: Sat, 09 Nov 2024 00:29:48 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories489.6 kcal (24%)
Total Fat15.2 g (22%)
Carbs85.7 g (33%)
Sugars51.3 g (57%)
Protein8.4 g (17%)
Sodium58.6 mg (3%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
찐고구마는 껍질벗겨 매셔나 포크로 곱게 으깨주세요.
Step 2
으깬 고구마에 찹쌀가루2큰술, 설탕1큰술을 섞고,
검정깨1큰술, 참깨1큰술도 섞어줍니다.
뻑뻑하고 수분이 부족하다 싶으면
물이나 우유를 조금 넣어 반죽해주세요.
Step 3
고구마 반죽은 손으로 조금씩 떼어 탁구공 크기 만하게
둥글게 빚어주세요.
Step 4
에어프라이어에 고구마반죽 빚은것을 넣고
180도에서 20분간 굽다가
뒤집어서 다시 5분간 더 구워줍니다.
서로 달라붙지 않게 떼어 넣으세요.
Step 5
구운 고구마깨찰빵을 꿀에 가볍게 굴려준후,
검정깨, 참깨 섞은것을 가볍게 솔솔 뿌려
골고루 깨를 입혀주세요.
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