Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories376 kcal (19%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs51.5 g (20%)
Sugars11.3 g (13%)
Protein11.6 g (23%)
Sodium1336 mg (67%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
소고기는 가늘게 채썰고 양파, 당근도 채썰어요. 불린표고버섯과 목이버섯도 먹기좋게 썰어줍니다. 이때 시금치는 끓는물에 30초간 데쳐 헹궈 물기를 짜주세요.
Step 2
당면은 찬물에 30분간 불린후 끓는물에 3분간 데쳐 찬물에 헹궈 물기빼주세요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 채썬 쇠고기를 볶다, 간장1큰술, 설탕1/2큰술, 맛술1큰술로 간해준후,
양파, 당근, 표고, 목이버섯을 넣고 한꺼번에 볶아줍니다. 이때 소금을 솔솔 뿌려 살짝 간해줍니다.
Step 4
달군팬에 삶은당면을 넣고, 분량대로 당면양념을 섞어 간이 고루 배도록 골고루 볶아주세요. 너무 오래 볶지말고 재빨리 볶아내세요.
Step 5
볶은당면을 한김 식힌후 볶은고기와 채소를 섞어줍니다. 여기에 분량대로 무칠때양념을 넣어 간이 골고루 배도록 손으로 조물조물 무쳐 완성합니다. 잡채는 간이 다소 단짠단짠하게 무쳐야 맛이 좋아요.
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