Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories107.7 kcal (5%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs11.9 g (5%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium629.7 mg (31%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
꽃게 세척
양념
Instructions
Step 1
꽃게가 잠길 정도의 물을 담고 소주 조금과 식초 한스푼을 넣어 꽃게 특유의 비린내를 잡아주세요.
Step 2
소주와 식초를 넣은 물에 담갔다가 흐르는 물로 세척한 후 가위를 이용해 꽃게의 집게다리만 제외하고 모두 왼쪽 사진과 같이 깔끔하게 잘라내주세요.
Step 3
고춧가루 2스푼과 진간장 2/3스푼, 멸치액젓 조금, 설탕 조금과 구운소금 조금, 소주 한스푼과 다진마늘 조금, 올리고당 반스푼을 넣고 양념장을 잘 섞어주세요.
Step 4
손질해놓은 꽃게를 양념장 위에 담고 고춧가루 한스푼과 올리고당 한스푼을 넣어주세요. 올리고당의 양은 입맛에 따라 가감해주세요.
Step 5
양념장을 꽃게에 골고루 잘 버무려주신후 통깨를 츄르륵 뿌려주면 완성. 양념꽃게는 이 상태로 하루나 이틀 냉장고에 넣어두었다가 숙성해서 맛있게 드세요:)
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