Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories275.8 kcal (14%)
Total Fat17.8 g (25%)
Carbs18.2 g (7%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium598.6 mg (30%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양상추 한장을 떼서 흐르는 물로 씻은 후 적당한 크기로 찢어서 준비해주세요.
Step 2
예열된 프라이팬에 버터를 적당히 올려 녹인후 삼립 통밀식빵 2장을 앞뒤로 바삭하게 잘 구워주세요.
Step 3
그릇에 마요네즈 듬뿍 한스푼과 머스타드 소스 반스푼, 케첩 조금을 넣고 골고루 잘 섞어 샌드위치 소스 를 만들어주세요.
Step 4
버터에 바삭하게 잘 구워진 식빵을 넣고 그 위로 양상추를 적당히 올리고 샌드위치햄 2장을 올려주세요.
Step 5
고다 슬라이스치즈 한장을 올려주고 만들어놓은 샌드위치 소스 를 적당히 발라주세요.
Step 6
양상추를 그 위로 적당히 올리고 식빵으로 덮어주면 햄치즈샌드위치만들기 완성. 너무 맛있어서 금방 순삭하고 마는 인기최고 햄치즈샌드위치 만들기 넘 간단하죠:)
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