Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories284.9 kcal (14%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs36.6 g (14%)
Sugars6 g (7%)
Protein17.3 g (35%)
Sodium1693.1 mg (85%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 멸치한줌, 다시마한장에 넣고 물5컵을 붓고 끓입니다. 끓기시작하면 다시마는 건져내고, 중불로 줄여 7분간 끓인후 멸치를 건져내 멸치육수를 완성합니다.
Step 2
감자는 도톰하게 나박썰고, 양파는 채썰고, 대파는 어슷썰어요.
Step 3
멸치육수에 감자를 넣어줍니다.
감자와 함께 양파도 넣어 끓입니다. 끓으면 중불로 줄여 5분간 감자가 푹익도록 끓여줍니다.
Step 4
감자가 익으면 대파, 다진마늘을 넣고 국간장1큰술을 넣어 주세요. 모자라는 간은 소금으로 맞추어야 국이 시커매지지 않아요. 간맞춘후 계란을 휘둘러 끼얹고 불을 끕니다. 이때 계란을 휘저으면 국이 탁해집니다.
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