Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories346.5 kcal (17%)
Total Fat28.3 g (40%)
Carbs8.6 g (3%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein15.8 g (32%)
Sodium4208.4 mg (210%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
다진소고기는 분량대로 양념을 넣어 조물조물 무쳐 잠시 재워줍니다. 오이 절이는 동안 재우면 됩니다.
Step 2
오이는 동글동글 얇게 썰어 소금 1큰술을 솔솔 뿌려 20분간 절인후 헹구지말고 면보에 넣어 물기를 가볍게 짜주세요.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 오이를 살짝 볶아 따로 덜어내 한김식혀 주세요.
이어서 식용유를 조금 두르고 양념한 소고기도 물기없이 달달 볶아 주세요.
Step 4
한김식힌 볶은오이와 볶은 소고기에
참기름, 통깨를 뿌려 버무리고,
모자라는간은 소금으로 맞추세요. 이렇게 따로 볶아 섞어서 재료 각각의 맛을 살렸어요.
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