Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories147.3 kcal (7%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs6 g (2%)
Sugars4 g (4%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium806.1 mg (40%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
부추를 깨끗하게 세척 후 물기를 제거한다
Step 2
위에 분량의 양념장을 부추에 넣어 버무려준다
Step 3
기호에 따라 양파를 얇게 슬라이스 하여 넣어준다
Step 4
오리고기 300g을 기름두르지 않고 볶아준다
Step 5
만들어둔 부추무침과 함께 곁들여서 먹는다
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