Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories88.5 kcal (4%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs4.3 g (2%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium668 mg (33%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
배추 반통을 준비해 겉잎은 대충 떼내고 속잎위주로 준비해 깨끗이 씻은후, 길쭉길쭉하게 쭉쭉 찢어요. 칼로 길쭉하게 썰어도 좋지만, 손으로 자연스럽게 찢는것이 먹기도, 보기도 좋아요.
Step 2
소고기는 키친타월로 눌러 핏물을 제거하고, 한입크기로 썰어 밑간 양념대로 무쳐서 냄비에 달달 볶아줍니다. 소고기는 양지나 사태부위가 국물우리기에 적당합니다.
Step 3
고기 볶은데에 물10컵을 붓고,된장5큰술을 체에밭쳐 풀어요. 집된장을 사용할때는 염도가 높기때문에 시판된장과 섞어 사용하세요. 시판된장은 레시피대로 5큰술 풀면 됩니다.
Step 4
된장물에 배추속대를 넣고 끓이기 시작합니다. 팔팔 끓으면 중약불로 줄여, 배추가 부드럽게 익을때까지 30분이상 은근히 끓입니다.
Step 5
배추가 부드럽게 푹 무르면 어슷썬 대파와 다진마늘을 넣고 한소끔 더 끓입니다. 모자라는 간은 국간장으로 맞춰 줍니다. 배추의 달큰하고 구수한맛이 우러나오도록 은근히 오래 끓이는것이 배추국의 맛내기비결입니다.
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