Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories42.7 kcal (2%)
Total Fat0.8 g (1%)
Carbs8.8 g (3%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein1.6 g (3%)
Sodium3707.2 mg (185%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무는 껍질째 깨끗이 씻어 5cm 길이로 토막 낸후, 납작하게 1cm 두께로 도톰하게 썰어줍니다.. 이때 쪽파도 5cm 길이로 잘라요.
Step 2
썰어놓은 무에 분량대로 만든 절임물을 붓고 2시간 정도 절여주세요. 절이는 중간에 1~2번 정도 위아래를 뒤집어 고루 절여 주세요
Step 3
절인 무는 찬물에 헹궈 물기를 뺀후, 분량대로 양념을 넣고 손이나 주걱으로 고루 버무린후 짧게 자른 쪽파를 섞어 줍니다. 찹쌀풀물은 물1컵에 찹쌀가루2큰술을 섞어 저어가며 끓인후 완전히 식혀 사용하세요.
Step 4
버무린 석박지는 김치통에 넣고 꼭꼭 눌러 담아 실온에 4-5일정도 두었다가 냉장고에 넣어 2-3일지나면 꺼내 먹도록 합니다.
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