Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories566.8 kcal (28%)
Total Fat30.1 g (43%)
Carbs44.7 g (17%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein29.9 g (60%)
Sodium1702 mg (85%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
밥에 소금과 참기름 간해줍니다.
Step 2
달걀2개 풀어 지단을 만들어요.
Step 3
만들어둔 지단은 4개의 사각형으로 잘라줍니다.
Step 4
파프리카와 우엉조림, 당근조림은 지단 길이만큼 잘라서 준비해요.
Step 5
김밥 김은 길게 잘라 먼저두고 지단, 햄은 어슷올리고 깻잎 올린뒤 밥을 깔고 누엉, 당근, 파프리카 올려 김을 말아주면 완성.
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