Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories721.6 kcal (36%)
Total Fat32 g (46%)
Carbs61.6 g (24%)
Sugars23.8 g (26%)
Protein48.4 g (97%)
Sodium2418.2 mg (121%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 소스부터 만들어요. 마요네즈 1스푼, 스라라차 1/2스푼, 스윗 칠리소스 1/2스푼
Step 2
양파 반개와 당근 약간 슬라이스하고, 닭안심은 팬에 구워줍니다.
Step 3
양파도 기름두른 팬에 오래오래 갈색빛이 날때까지 구워요. 당근도 소금긴하여 구워줍니다.
Step 4
식빵은 토스트기에 구워주고, 만들어놓은 소스 발라줍니다.
Step 5
양상추, 구운양파와 당근, 닭안심, 치즈 올리고 식빵 덮어 마무리합니다.
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