Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories825 kcal (41%)
Total Fat44.9 g (64%)
Carbs67 g (26%)
Sugars14.4 g (16%)
Protein31.3 g (63%)
Sodium2096.2 mg (105%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파 1대는 잘게 다지고 김치는 대파정도의 양으로 잘게 다지고 스팸은 두툼하게 잘라주세요
Step 2
팬에 식용유를 넉넉히 두른 후 대파를 넣고 볶다가 파 기름이 나오면 설탕 2큰술, 멸치 액젓 2큰술을 넣어 잘 섞어주세요
Step 3
잘게 다진 김치를 넣어 잘 볶아 주세요
Step 4
김치가 잘 볶아지면 즉석밥을 넣고 국자로 밥알을 눌러 잘 볶아서 김치볶음밥을 완성해 주세요
Step 5
달걀 4개, 소금 한 꼬집을 넣고 잘 풀어준 후 팬에 달걀물을 넣고 두툼하게 지단을 만들고 스팸 폭으로 잘라서 준비해 주세요
Step 6
스팸은 팬에 올려 노릇하게 구워주세요
Step 7
도마 위에 김을 깔고 그 위 무스비틀을 올린 후 김치볶음밥을 넣어 주세요
Step 8
김치볶음밥 위에 달걀지단, 스팸을 올려주고 김치볶음밥을 올려주세요
Step 9
무스비틀 누름판으로 재료들을 눌러준 후 틀을 제거 훈 김을 감싸준 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요
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