Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories159.6 kcal (8%)
Total Fat4.3 g (6%)
Carbs28.9 g (11%)
Sugars27.1 g (30%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium5288 mg (264%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
노각의 껍질을 감자필러나 과도로 벗겨주세요. 30cmr가 넘는 길다란 노각으로, 약 1kg정도 됩니다.
Step 2
노각을 세로로 자른후 숟가락으로 씨를 긁어서 제거하고, 0.5cm 두께로 도톰하게 썰어줍니다.
Step 3
노각에 설탕3큰술, 소금3큰술로 골고루 버무려 15분간 절여 헹구지말고 면보에 감싸 물기를 힘주어 짜줍니다. 손에 힘이 많이들어가서 힘들면 조금씩 나눠 여러번 짜주면 훨씬 쉬워요.
Step 4
물기제거한 노각에 분량대로 양념을 넣고 조물조물 무칩니다. 완성된 노각무침은 시간이 지날수록 국물이 많이 생겨요. 이 양념국물에 밥을 비벼 먹으면 개운하고 칼칼해서 아주 맛있답니다.
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