고구마에그슬럿

Name: 고구마에그슬럿
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 고구마 큰 것; 달걀 1개; 모짜렐라 치즈 한 줌; 베이컨 1줄; 쪽파 약간; 꿀

4 steps

Prep:5minCook:40min

달달한 고구마와 치즈, 달걀이 어우러진 메뉴

Updated at: Thu, 14 Nov 2024 07:59:14 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories542.9 kcal (27%)

Total Fat22.9 g (33%)

Carbs63 g (24%)

Sugars22.9 g (25%)

Protein22.3 g (45%)

Sodium589.4 mg (29%)

Fiber7.6 g (27%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 개달걀

1 줄베이컨

Instructions

Step 1

고구마는 찌거나 구워 준비하고 베이컨은 잘게 썰어 구워준비해요.

Step 2

익힌 고구마는 1/3정도 칼집을 내어 달걀 들어갈 구멍을 만들어 줍니다.

Step 3

그 구멍에 달걀 하나 깨넣고 구운 베이컨과 치즈 뿌려 에어프라이어나 오븐 180도에 10분 정도 구워요.

Step 4

마지막으로 쪽파 살짝, 꿀 뿌려 마무리합니다.

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