Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories412.2 kcal (21%)
Total Fat34.8 g (50%)
Carbs15.9 g (6%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein15.7 g (31%)
Sodium1041.3 mg (52%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 비트는 깨끗히 씻어 껍질벗겨 준비해요
Step 2
2. 먹기좋게 썰어 렌지 2분 익혀주세요.
Step 3
3. 소금 후추 올리브유 섞어 에어프라이어나 오븐에 180도 15분에 구워요
Step 4
4. 그 사이 소스 (요거트 100g 다진마늘 1t 홀그레인1t 레몬 1t) 만들어 주세요.
Step 5
5. 피스타치오나 견과류 부셔서 뿌려주면 더 맛있으니 필수!
Step 6
6. 프로슈토나 딜은 옵션입니다
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