Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories475.7 kcal (24%)
Total Fat28.6 g (41%)
Carbs38.3 g (15%)
Sugars7.9 g (9%)
Protein17.5 g (35%)
Sodium1172 mg (59%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 삶아 준비하고, 볼에 으깨주세요.
Step 2
뜨거울때 버터와 바질페스토,파마산치즈 넣고 소금과 후추로 간합니다.
Step 3
우유를 조금씩부어가며 농도를 만들어요
Step 4
뭉쳐지기 시작하면 멈추고 와플기에 오일을 충분히 발라 앞뒤로 노릇하게 구워주면 완성.
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