Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories868.1 kcal (43%)
Total Fat63.8 g (91%)
Carbs48.5 g (19%)
Sugars15.3 g (17%)
Protein30.1 g (60%)
Sodium1368.5 mg (68%)
Fiber6.5 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
마요네즈와 홀그레인머스타드, 꿀을 섞어 소스 만들어줍니다.
Step 2
식빵은 토스트기에 구워주고, 베이컨와 달걀은 팬에 구워줍니다.
Step 3
토마토와 아보카도는 썰어준비합니다.
Step 4
구운 식빵에 만들어둔 소스 바르고 아보카도,베이컨,토마토,치즈,달걀프라이 순서로 올린 뒤 식빵을 덮어 마무리합니다.
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