Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories701.4 kcal (35%)
Total Fat26.5 g (38%)
Carbs62.9 g (24%)
Sugars51.7 g (57%)
Protein44.4 g (89%)
Sodium3808.8 mg (190%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
돼지갈비는 찬물에 1시간이상 담궈 핏물을 뺀후, 끓는물에 소주1/2컵과 월계수잎3장을 넣고 5분정도만 데쳐 뜨거운물에 헹궈주세요. 잡내와 뼛가루등 불순물이 제거됩니다.
Step 2
무와 당근은 큼직하게 썰어 모서리를 둥글게 돌려 깍고, 양파, 대파, 표고버섯, 홍고추는 먹기좋게 썰어요.
Step 3
데친 돼지갈비를 냄비에 넣고 분량대로 만든 갈비양념장을 골고루 붓고 물3컵을 부어 끓여요. 끓으면 중약불로 줄여 30분이상 갈비를 푹 익혀주세요. 갈비에 까뭇까뭇하게 간이 쏙배이게 된답니다. 중간에 생기는 거품은 거둬내세요.
Step 4
양념이 배인 갈비에 무와 당근을 먼저넣고 다시 15분간 중약불에서 무를 물렁하게 익힌후, 표고버섯, 대파, 양파, 홍고추를 넣어 다시 5분간 더 익혀 완성하세요.
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