Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories227 kcal (11%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein28.4 g (57%)
Sodium4266.2 mg (213%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
명란젓 3줄은 먹기좋은 크기로 송송 썰어요. 이때 명란 껍질을 벗기지 마세요.
Step 2
무와 두부는 먹기좋게 나박썰고, 애호박은 깍뚝썰어요. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어줍니다.
Step 3
멸치육수 2.5컵에 무를 넣고 무가 투명하게 익을때까지 끓인후, 중불로 줄여 명란젓을 넣고 끓이세요. 명란젓은 약한 불에서 끓여야 명란젓에 들어있는 염분이 우러나와 국물 간이 적당해져요.
Step 4
명란이 익으면 애호박, 두부를 넣고 끓이다가 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여요. 모자라는 간은 액젓으로 맞추세요. 너무 오래 끓이면 명란이 많이 풀어지고, 명란이 단단해져서 맛이 떨어져요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!