Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories362.6 kcal (18%)
Total Fat23.5 g (34%)
Carbs4.1 g (2%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein33 g (66%)
Sodium725.3 mg (36%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭안심과 김치, 쪽파는 잘게 썰어 준비해요.
Step 2
팬에 아보카도 오일 1큰술 두르고 닭안심을 먼저 익혀요.
Step 3
닭안심이 어느정도 익으면 김치를 넣고 중약불로 투명해질때까지 충분히 볶아요.
Step 4
충분히 볶아 신맛이 날라가면 현미밥을 넣고 함께 볶아주세요.
Step 5
김치양이 많아 간이 맞을테지만 모자라면 간장 약간 넣어주세요.
Step 6
그릇에 옮겨담고 달걀후라이와 쪽파로 마무리해요.
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