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쩡이
By 쩡이

아보카도새우토스트

5 steps
Prep:5minCook:10min
과카몰리와 새우조합이 너무 좋은 토스트
Updated at: Mon, 18 Nov 2024 06:26:40 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories691.2 kcal (35%)
Total Fat48.7 g (70%)
Carbs40 g (15%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein28.3 g (57%)
Sodium1503.7 mg (75%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 아보카도는 껍질과 씨를 제거하고 볼에 으깨주세요.
Step 2
2. 소금 한꼬집, 후추, 레몬즙약간, 양파 다진것(작은것1/4개), 방울토마토 4개 다진것 넣어 과카몰리 만들어주세요
Step 3
3. 팬에 올리브오일 두르고 통밀빵 앞뒤로 바삭하게 구워둡니다.
Step 4
4. 빵 구운팬에 베이컨 다져 구워주고, 새우도 구워줍니다.
Step 5
5. 빵위에 과카몰리~>베이컨->새우->베이컨->치즈 순서로 올 려주고, 크러쉬드레드페퍼로 매콤함 추가하면 완성!

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