Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories413.4 kcal (21%)
Total Fat36 g (51%)
Carbs23.5 g (9%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein10.2 g (20%)
Sodium427.4 mg (21%)
Fiber7.2 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀은 끓는 물에 12분 삶아주고, 방울토마토는 반갈라줍니다.
Step 2
양파는 다져주고, 케이퍼도 다져주세요.
Step 3
볼에 소스부터 만들어요. 마요네즈2 요거트1 레몬즙약간 알룰로스0.5 다진 케이퍼 넣어 섞어주세요.
Step 4
샐러브볼에 올리브, 방울토마토, 양파, 어린잎채소, 삶은 달걀 넣어 주고 소스 뿌려 마무리합니다.
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