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요안나
By 요안나

마약계란밥

4 steps
Cook:15min
혼밥할땐 귀찮은것이 제일 문제에요. 남편과 둘이 챙겨먹을땐 요것조것 준비하다가 혼자 먹을땐 만사가 귀찮아지네요. 이럴땐 초간단 인기메뉴가 최고에요. sns 인기메뉴인 마약계란밥은 후다닥 만들어 먹기좋고 맛도 좋은 혼밥메뉴죠. 전자렌지에 돌려 5분이면 바로 먹을 수 있지요. 특별한것 안들어갔어도 맛있는 메뉴에요.
Updated at: Mon, 18 Nov 2024 09:01:48 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories610.2 kcal (31%)
Total Fat27.8 g (40%)
Carbs47.2 g (18%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein40.1 g (80%)
Sodium1794.2 mg (90%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
전자렌지가 가능한 그릇에 계란2개를 풀어요.
Step 2
따뜻한밥1공기를 넣고 소금약간, 후추약간을 뿌려 골고루 버무려요.
Step 3
여기에 다진햄1/2컵, 다진파2큰술을 섞어서 비닐랩씌워 전자렌지에 3분간 돌려요
Step 4
익힌 계란밥위에 모짜렐라치즈를 뿌려 다시 2분간 전자렌지에 돌려 치즈를 녹여주세요. 파슬리가루를 솔솔 뿌려 뜨거울때 먹도록 합니다. 케첩을 뿌려 먹어도 맛있어요.
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