By 샐럽요리 selfloveyori
노밀가루 단호박빵 만들기
6 steps
Prep:5min
밀가루 없이 단호박과 견과류 받으러 간 다이어트 와 건강에 좋은 빵
Updated at: Mon, 18 Nov 2024 22:04:07 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories177.9 kcal (9%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs9.9 g (4%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein8.8 g (18%)
Sodium358.8 mg (18%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단호박은 전자레인지지에 1분 30초간 돌려주세요.
Step 2
반으로 자른 후 스푼으로 씨와 속을 파내어 주세요.
Step 3
이제 초록 껍질을 잘라낸 후 작은 크기로 썰어주세요.
Step 4
접시에 올린 후 전자레인지에 3분간 돌려 익혀주세요.
Step 5
익힌 호박은 매셔로 곱게 으깨어주세요.
Step 6
으깬 단호박에 계란, 소금, 시나몬 가루 넣고 잘 섞어주세요.
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