Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories680 kcal (34%)
Total Fat38.4 g (55%)
Carbs63 g (24%)
Sugars10.8 g (12%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium2267.3 mg (113%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
굴 1컵정도를 옅은소금물에 씻어서 끓는물에 넣고 1분정도 데쳐 물기를 빼요. 보들보들하게 데친 상태랍니다.
Step 2
달걀은 식용유를 두르고 중불에서 재빨리 스크램블해주세요.
Step 3
뚝배기나 돌솥에 참기름을 두르고 따뜻한밥을 펼쳐얹어요. 뚝배기는 밑이 넙적한것이 밥이 적당히 눌어붙어 맛있는 굴밥이 된답니다.
Step 4
밥위에 데친굴, 달걀스크램블, 후리가케, 다진파를 얹어 불을 켜고 익히기 시작합니다. 타닥타닥소리가 나면 중불로 줄여 2분정도 더 익혀내세요. 재료는 이미 다 익힌 상태이기 때문에 밥만 눌리는 정도로 익혀주세요. 분량대로 양념장을 만들어 곁들이세요.
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