Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories483.2 kcal (24%)
Total Fat33 g (47%)
Carbs33.1 g (13%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein21.1 g (42%)
Sodium1727.3 mg (86%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀은 끓는물에 12분 삶아 완숙으로 만들어주세요.
Step 2
사워도우는 올리브오일에 바싹구워준비하고, 아보카도 반개 으깨 올려주세요.
Step 3
삶은 달걀은 치즈그라인더나 강판에 갈아 올려주세요.
Step 4
그 위에 썬드라이토마토와 루꼴라 프로슈토 찢어 올리고 후추로 마무리합니다.
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