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까칠감성
By 까칠감성

편스토랑 류수영 갈배 물회

7 steps
Cook:30min
편스토랑 류수영 갈배 물회 육수 양념 만드는 법 여름별미 레시피
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 12:47:04 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
68
High

Nutrition per serving

Calories872.4 kcal (44%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs138 g (53%)
Sugars38.2 g (42%)
Protein65.3 g (131%)
Sodium2921.7 mg (146%)
Fiber10 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
밀폐용기에 갈아 만든 배 1캔 (238ml), 설탕 3큰술, 식초 8큰술, 고추장 4큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞어주세요
밀폐용기에 갈아 만든 배 1캔 (238ml), 설탕 3큰술, 식초 8큰술, 고추장 4큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞어주세요
Step 2
설탕이 잘 녹으면 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 멸치 액젓 1작은술을 넣고 잘 섞어준 후 냉장고에 잠시 넣어주세요
설탕이 잘 녹으면 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 멸치 액젓 1작은술을 넣고 잘 섞어준 후 냉장고에 잠시 넣어주세요
Step 3
오징어 배 부분을 가위로 반으로 가른 후 내장, 눈, 입을 제거 후 안쪽 부분에 벌집무늬로 칼집을 내주고 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요
오징어 배 부분을 가위로 반으로 가른 후 내장, 눈, 입을 제거 후 안쪽 부분에 벌집무늬로 칼집을 내주고 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요
Step 4
강 불로 달군 팬에 물 50ml를 넣고 손질한 오징어를 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 1분간 익혀준 후 찬물에 헹궈 준비해 주세요
강 불로 달군 팬에 물 50ml를 넣고 손질한 오징어를 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 1분간 익혀준 후 찬물에 헹궈 준비해 주세요
Step 5
쪽파는 5cm 길이로 자르고 오이는 채 썰고 골뱅이는 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
쪽파는 5cm 길이로 자르고 오이는 채 썰고 골뱅이는 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요
Step 6
프라이팬에 면이 잠길 정도의 물을 넣고 끓으면 소면 2인분을 펼치듯이 넣고 중불에서 2분 동안 삶아주시고 찬물에 헹궈 물기를 제거해 주세요
프라이팬에 면이 잠길 정도의 물을 넣고 끓으면 소면 2인분을 펼치듯이 넣고 중불에서 2분 동안 삶아주시고 찬물에 헹궈 물기를 제거해 주세요
Step 7
그릇에 삶은 소면을 담고 쪽파, 오이, 삶은 오징어, 골뱅이를 고명을 올려준 후 냉장고에 넣어둔 갈배 물회 양념장과 얼음을 넣어 물회를 완성해 주세요
그릇에 삶은 소면을 담고 쪽파, 오이, 삶은 오징어, 골뱅이를 고명을 올려준 후 냉장고에 넣어둔 갈배 물회 양념장과 얼음을 넣어 물회를 완성해 주세요
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