By 샐럽요리 selfloveyori
부드러운 치즈계란찜
4 steps
Prep:10min
치즈와 계란을 이용한 계란찜 레시피 부드럽고 담백 해요.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 22:07:43 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories237.4 kcal (12%)
Total Fat15 g (21%)
Carbs6.7 g (3%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein17.8 g (36%)
Sodium759 mg (38%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
큰 볼에 모든 재료를 넣고 노른자 풀어 섞주세요.
Step 2
섞은 재료는 체망에 걸러 주세요
Step 3
전자레인지 2분 돌려 익히고 꺼내서 저어준 후 다시 2분 익혀요.
Step 4
치즈 한 장 올려요.
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