Samsung Food
Log in
Use App
Log in
ha ru
By ha ru

참치 깻잎전 만드는법 참치캔 요리

6 steps
Prep:15minCook:15min
부드럽고 고소한 참치 깻잎전 레시피입니다. 참치캔 하나로 만드는 고소한 전 요리~ 참치전 만들어 드세요 :)
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 12:33:42 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories203.3 kcal (10%)
Total Fat9.2 g (13%)
Carbs10.4 g (4%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein19.5 g (39%)
Sodium766.2 mg (38%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
참치는 국물을 따라 버리고 두부 반모는 면보에 물기를 꾹 짜서 준비합니다.
참치는 국물을 따라 버리고 두부 반모는 면보에 물기를 꾹 짜서 준비합니다.
Step 2
당근과 양파1/4개,대파 반대는 잘게 다져 주세요.
당근과 양파1/4개,대파 반대는 잘게 다져 주세요.
Step 3
위의 재료를 볼에 담고 다진마늘 1스푼,후추,소금2~3꼬집,
전분가루 1스푼,계란1개를 넣어 반죽을 치대 주세요.
위의 재료를 볼에 담고 다진마늘 1스푼,후추,소금2~3꼬집, 전분가루 1스푼,계란1개를 넣어 반죽을 치대 주세요.
Step 4
세척한 깻잎에 가루를 묻힌 뒤 깻잎전 소를 한스푼 떠서 올린 뒤 깻잎을 반 접어 주세요.
세척한 깻잎에 가루를 묻힌 뒤 깻잎전 소를 한스푼 떠서 올린 뒤 깻잎을 반 접어 주세요.
Step 5
모양을 만든 깻잎에 계란물(계란3개,소금한꼬집,후추)을 입혀 줍니다.
모양을 만든 깻잎에 계란물(계란3개,소금한꼬집,후추)을 입혀 줍니다.
Step 6
달군 팬에 기름을 넉넉히 두른 뒤 깻잎전을 올려 앞,뒤 노릇하게 부쳐 완성합니다.
달군 팬에 기름을 넉넉히 두른 뒤 깻잎전을 올려 앞,뒤 노릇하게 부쳐 완성합니다.
View on ha ru
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!