Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories511.8 kcal (26%)
Total Fat6.3 g (9%)
Carbs80.7 g (31%)
Sugars23.1 g (26%)
Protein32.1 g (64%)
Sodium2312.4 mg (116%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
꼬막은 2컵정도 준비해서 찬물에 소금을 약간 풀어 20분간 담궈 해감해주세요. 해감한 꼬막은 바락바락 껍질째 문질러 씻어주세요.
Step 2
냄비에 넉넉한 물을 붓고 끓으면 꼬막을 넣어 입이 벌어지도록 3-4분간 데쳐, 헹구지말고 한김식혀 살을 발라내요.
Step 3
깻잎은 잘게 채썰고, 파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어요. 위분량처럼 비빔장도 만들어요.
Step 4
끓는물에 소면을 펼쳐넣고 찬물을 부어가며 쫄깃하게 삶아서, 찬물에 충분히 헹궈, 비빔장을 넣고 무치세요. 무친소면에 꼬막, 깻잎, 파, 청양고추, 홍고추를 넣고 무친후 통깨를 뿌려내요
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