Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories938.7 kcal (47%)
Total Fat25.5 g (36%)
Carbs104.5 g (40%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein71 g (142%)
Sodium5876.1 mg (294%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
멸치1줌, 건새우1줌, 북어대가리1개, 다시마1장(사방10cm크기), 청주2큰술, 물8컵을 냄비에 넣고 끓이다가, 끓으면 다시마는 건져내고 중약불로 줄여 15분간 더 끓여 진한국물이 푹우러나도록 해주세요.
Step 2
달군팬에 식용유를 두르고 채썬애호박, 채썬당근, 채썬표고버섯을 각각 볶아요. 볶을때 소금을 약간씩 뿌려 간해주세요.
Step 3
달걀은 곱게 풀어 달군팬에 식용유를 두르고 얇게 지단을 부쳐 채썰어주세요.
Step 4
끓는물에 소면을 넣고 우르르 끓어오르면 찬물 반컵을 붓고 끓이다가, 다시 끓어오르면 찬물 반컵을 또 부어요. 세번째로 다시 끓어오르면 불을 끄고 소면을 헹궈주세요. 헹굴때는 소면을 찬물에 여러번 손으로 문질러 전분기를 빼주세요. 이렇게 씻어낸 소면은 체에 밭쳐 물기를 충분히 빼줍니다.
Step 5
면기에 삶은소면을 사리지어 담고, 애호박. 당근, 표고버섯, 달걀지단을 고명으로 얹고, 뜨겁게 데운 육수를 부어주세요. 여기에 분량대로 만든 양념장을 얹어 내거나 곁들여내세요.
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