건강에 좋은 가지 새송이 덮밥

가지, 새송이를 이용해서 칼로리와 탄수화물을 낮춘 다이어트 덮밥 레시피

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Step 1

가지와 새송이 버섯은 작게 썰어 주세요.

Step 2

계란음 풀어주세요.

Step 3

작은 그릇에 영양 재료 전부 넣고 잘 섞어주세요.

Step 4

팬에 기름 적당량 붓고 잘게 싼 대파와 다진 마늘 넣고 대파가 투명 해질 때까지 볶아주세요.

Step 5

손질한 가지와 새송이 버섯 넣고 2분 더 볶아주세요.

Step 6

계란 물을 부어 익힌 후 양념 넣고 1분 더 익혀 주세요.

Step 7

나머지 양념 재료 넣고 잘 섞으면 완성입니다.

Step 8

보리밥과 야채에 같이 곁들여 먹으면 다이어트에 도움이 많이 되어요.

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