참치샌드위치

후다닥 샌드위치 먹고싶을때 참치캔 하나 따서 휘리릭 만들어먹기 좋은 참치샌드위치에요. 참치에 마요네즈 섞어서 비비는 정도로 간단해서, 혼밥할때도 딱 좋아요. 입맛없는 아침식사할때도 커피한잔과 잘어울리는 메뉴에요. 한끼를 든든하게 책임질 참치샌드위치에요.

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

참치 1캔을 기름기를 빼서 준비하세요. 기름기를 충분히 제거해야 참치페이스트의 농도가 알맞게 완성됩니다.

Step 2

캔옥수수는 물기빼서 준비하고, 양파는 잘게 다져주세요.

Step 3

참치에 다진양파, 옥수수에 마요네즈3큰술, 소금약간, 후추약간으로 골고루 버무려 참치스프레드를 만들어요.

Step 4

모닝빵은 반으로 가르고, 양상추, 토마토를 끼운후, 참치스프레드를 듬뿍 얹어 살며시 눌러 달라붙도록 해주세요.

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