Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories148.5 kcal (7%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs13.3 g (5%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium717.2 mg (36%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
돼지고기는 찌개용으로 잘게 썰어서, 다진마늘1큰술, 매실청1큰술, 후추약간으로 밑간해주세요.
Step 2
애호박은 큼직하게 연필깍듯이 자연스럽게 썰어요. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷하게 썰어요.
Step 3
달군냄비를 중불로 줄이고 밑간한 돼지고기를 달달 볶아요.기름두르지않고 볶기때문에 불을 줄여야 달라붙지 않아요.
Step 4
물3.5컵을 붓고 양념을 분량대로 넣어 끓이다가 애호박, 청양고추, 홍고추, 대파를 넣어 끓여요. 애호박이 푹무를때까지 끓이기보단 적당히 익혀야 맛있어요. 모자라는 간은 국간장으로 맞추세요.
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