Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories374 kcal (19%)
Total Fat21.7 g (31%)
Carbs34.7 g (13%)
Sugars2 g (2%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium1480.1 mg (74%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
킬바사는 굽지 않고 워터프라잉으로
칼집을 내지 않고 프라이팬에 물 1cm 정도 붓고
물이 없어질 때까지 센불에서 조리하다가
중불로 낮춰 10~20초간 앞 뒤로 노릇하게 구워내면 끝이예요.
Step 2
버터를 녹여서 파김치 한 줌 양념 털지 않고 잘게 잘라서 넣고 같이 볶아주세요~
Step 3
파김치가 없으면 일반 김치 사용해도 좋구요~
김치가 너무 익었거나 시다면 설탕 1스푼 넣고 볶아주세요!
Step 4
잘 볶아진 김치에 밥 넣고 한번 더 고슬고슬 볶아주기만 하면 완성이예요~
Step 5
간이 좀 모자라면 간장으로 추가해주세요
Step 6
계란 프라이 올려주면 더 맛있어요
Step 7
킬바사 소시지를 올려 맛있게 먹으면 끝
View on 빛나는셋맘
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!