Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories190.9 kcal (10%)
Total Fat9.3 g (13%)
Carbs5.2 g (2%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein23.2 g (46%)
Sodium487 mg (24%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
황태채는 물에 살짝 적셔 얼른 물기빼서, 먹기좋게 잘라 새우젓1큰술, 다진마늘1큰술, 참기름2큰술로 조물조물 무쳐주세요.
Step 2
무는 도톰하게 나박썰고, 두부도 도톰하게 썰어요. 대파는 어슷썰고, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어요.
Step 3
냄비에 양념한 황태채와 무를 달달 볶다가, 물이나 쌀뜨물 8컵을 붓고 끓여요. 끓으면 중불로 줄여 무가 충분히 무르도록 끓입니다.
Step 4
무가 투명하게 무르면 두부, 청양고추, 홍고추, 대파를 넣고 한소끔 끓이다가, 국간장을 넣고 후추를 뿌려요. 모자라는 간은 소금으로 맞춰주세요.
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