By cook popo's
에어프라이어 멘보샤 만들기 새우멘보샤 만드는법 에어프라이어요리
6 steps
Prep:10minCook:30min
바삭바삭한 빵 사이에 고소한 새우가 들어가 정말 맛이 없을 수 없는 조합이죠.
무엇보다 고급 중화요리를 집에서도 맛있게 즐길 수 있다는게 가장 큰 즐거움이에요^^
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 03:38:27 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories170.8 kcal (9%)
Total Fat5 g (7%)
Carbs19.2 g (7%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein12.6 g (25%)
Sodium347.6 mg (17%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식빵의 테두리는 잘라주고 4조각으로 잘라 주세요.
Step 2
새우는 해동 후 물기를 충분히 제거해 줍니다.
그리고 칼등으로 새우를 으깨준 후, 잘게 다져 주세요.
Step 3
다진 새우를 볼에 담아주고 계란흰자 한스푼, 전분가루 한스푼, 굴소스(or 치킨스톡)1/3 스푼, 올리브오일(or 식용유) 한스푼 넣어 충분히 꾸덕꾸덕할 정도로 치대어 줍니다.
Step 4
새우완자 적당량을 식빵 한쪽에 올려주고 다른 식빵으로 잘 덮어준 후 살짝 눌러 밀착해 줍니다.
Step 5
에어프라이어팬에 올린 후, 위에 녹인 버터나 오일을 발라 줍니다. 그리고 파슬리가루도 솔솔~
Step 6
에어프라이어 170℃ 10분 설정해 구워 줍니다. 이제 한번 뒤집어 준 후 뒷면도 구워줄게요. 170℃ 5분정도 더 구워 줍니다.
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