Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories405.8 kcal (20%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs58.5 g (22%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein25.9 g (52%)
Sodium2657.9 mg (133%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
김치는 잘게 썰고 무도 잘게 나박 썰며, 콩나물 한줌도 씻어서 준비해요. 대파는 어슷 썰고 청양고추는 송송 썰어요.
Step 2
먼저 멸치육수에 무를 넣고 뚜껑을 덮어 끓이디가 중불로 줄여 4-5분간 더 끓여 무를 익혀주세요. 무가 익으면 김치와 콩나물을 넣고 끓여 주세요.
Step 3
콩나물이 익으면 굴과 고춧가루, 다진마늘을 넣고 한소끔 끓여요.이어서 액젓으로 간 맞추고 대파, 청양고추를 넣어 한번 더 끓여 얼큰 굴국을 완성해요.
Step 4
대접에 따뜻한 밥 한공기를 담고 얼큰 굴국을 넉넉히 부어 내세요.
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