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빛나는셋맘
By 빛나는셋맘

알배기 배추 겉절이 만들기

11 steps
Prep:30minCook:10min
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 16:11:35 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories100.2 kcal (5%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs18.2 g (7%)
Sugars10.4 g (12%)
Protein3.4 g (7%)
Sodium10256.1 mg (513%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
배추 밑동을 먼저 싹둑 잘라내주고 큰 잎은 반 자르고 한번 더 잘라서 4등분 정도 해주고 작은 잎은 반 자르거나 한 입에 먹기 좋은 사이즈로 잘라주세요
Step 2
적당한 사이즈로 잘라진 알배기 배추는 살짝 잠길 정도로 물을 부어주고 굵은 소금 반 컵 정도로 절여줄게요~~
Step 3
소금이 어느정도 녹을 수 있게 살짝 뒤적여주고 한 30분 정도 절여줬어요.
Step 4
아삭함을 위해서 20분정도만 절여줘도 괜찮을 것 같아요!!
Step 5
위 분량의 양념장을 섞어둡니다 혹시 모르니 소량 남겨뒀다가 겉절이 간을 보고 모자라면 더 넣으셔도 괜찮아요~
Step 6
부추 한 팩과 당근 조금 썰어서 준비해주고요~
Step 7
숨이 죽을 정도로만 절여진 배추는 흐르는 물에 남은 소금물을 다 씻어주고 물기 빼서 준비해주세요~
Step 8
양념장 넣고 살살 버무려주세요~
Step 9
알배기 배추를 먼저 양념에 버무려준 다음에 부추와 당근을 넣고 한번 더 버물버물 살살 버무려주면 끝이예요!
Step 10
간을 보고 모자란 간을 추가하시거나 양념장을 더 넣어요
Step 11
통깨 조금 솔솔 뿌려서 마무리
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