Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories1056.4 kcal (53%)
Total Fat75.3 g (108%)
Carbs52 g (20%)
Sugars9.1 g (10%)
Protein28.9 g (58%)
Sodium948.5 mg (47%)
Fiber6 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
마늘3톨, 양파 1/4개, 이태리 파슬리를 잘게 다져주시고, 올리브유 5큰술, 소금 후추를 뿌려 소스 만들어주세요
Step 2
약불에 만들어둔 마늘 올리브유 소스와 방울토마토를 넣어 볶아주세요
Step 3
마늘이 노릇해지면, 오징어와 새우를 넣어주세요
Step 4
화이트와인 반컵을 넣고, 해산물이 익을때까지 볶아주세요
Step 5
레몬즙을 더해 산미를 살짝 올려 맛있게 드세요!
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